舞蹈专业健身器械学什么？ 舞蹈作为一种艺术形式，不仅需要优美的舞姿和动作，还需要良好的身体素质和健康的身体状态。因此，舞蹈专业的学生需要学习健身器械知识，以提高身体素质和保持健康状态。 健身器械是指用于锻炼身体的各种器材，包括有氧器械、力量器械、自由重量器械等。在舞蹈专业中，学生需要学习以下几个方面的健身器械知识： 一、有氧器械 有氧器械是指通过有氧运动来提高心肺功能和耐力的器材，如跑步机、椭圆机、划船机等。在舞蹈中，需要有较好的心肺功能和耐力，才能够完成长时间的舞蹈表演。因此，学生需要学会如何正确使用有氧器械，掌握有氧运动的原理和方法，以达到锻炼心肺功能和提高耐力的目的。 二、力量器械 力量器械是指通过重量训练来提高肌肉力量和爆发力的器材，如杠铃、哑铃、器械组合等。在舞蹈中，需要有较好的肌肉力量和爆发力，才能够完成一些高难度的舞蹈动作。因此，学生需要学会如何正确使用力量器械，掌握重量训练的原理和方法，以达到提高肌肉力量和爆发力的目的。 三、自由重量器械 自由重量器械是指通过使用自由重量来训练肌肉的器材，如哑铃、杠铃等。在舞蹈中，需要有较好的肌肉控制力和协调能力，才能够完成一些复杂的舞蹈动作。因此，学生需要学会如何正确使用自由重量器械，掌握自由重量训练的原理和方法，以达到提高肌肉控制力和协调能力的目的。 四、伸展器械 伸展器械是指通过伸展运动来放松肌肉和增加柔韧性的器材，如瑜伽垫、瑜伽球、拉力带等。在舞蹈中，需要有较好的柔韧性和身体平衡能力，才能够完成一些高难度的舞蹈动作。因此，学生需要学会如何正确使用伸展器械，掌握伸展运动的原理和方法，以达到放松肌肉和增加柔韧性的目的。 总之，舞蹈专业的学生需要学习健身器械知识，以提高身体素质和保持健康状态。通过掌握有氧器械、力量器械、自由重量器械和伸展器械的知识和技能，学生可以有效地锻炼身体，提高身体素质，为舞蹈表演提供更好的保障。